不好的梦可以说出来，因为梦境是对我们身心状态或运势的一种反应，只有说出来我们才能知道如何取破解。一般破解预兆不好的梦的方法如下：使用破梦口诀、佩戴转运配饰等等。
纵观古今内外，对梦境的研究和解析从来没有减少过，人们认为解读梦境就是在审视自己，可以知晓自己最近的身心状态，甚至还能够知晓未来的运势好坏。所以我们在做了不好的梦的时候，就要了解这种梦境的预兆是什么，可能预兆着我们的心理压力、身体隐患、睡觉环境，甚至是不详的征兆。
民间有句话叫做“三年不说梦，神鬼不敢动”，意思就说我们不要将自己的梦境说出去，那么无论是好梦还是噩梦，就都不会对我们造成消极影响。但事实并非如此，我们只有说出梦才能够想到破解不好的梦的办法。而且把梦说出去还能够减少我们的心理负担，尤其是对于噩梦，并不会对我们产生什么消极影响，所以不好的梦是能说出来的。
1、使用破梦口诀：在民间一直都流传着一些有关破梦的口诀的，当我们做了噩梦的时候，就可以在日出时分念着口诀，“夜梦不详，画在西墙，太阳一出，化为吉祥”，同时还要在墙上画着圈，将口诀多念诵几遍，这样就能够将我们的噩梦破解了。破解了噩梦之后，我们就可以放下心，不用担心噩梦会造成消极影响了。
2、佩戴转运配饰：当我们梦到噩梦的时候，还可以采用佩戴转运配饰的方法，不过通常这个时候的噩梦都是预兆着不好的事情，所以佩戴转运配饰可以很大程度上避免不祥之兆的发生。一些常见的转运配饰有五行转运珠、护身符、水晶、貔貅、红绳等等，这些转运配饰都可以驱邪化煞，预防不好的征兆。
